【凯发·k8(国际) - 官方网站·一触即发】中年女性的三大健康死穴

2024-10-28 05:48:01

韧带——天生薄弱　　40岁的王女士前些日子在打羽毛球时不小心导致右踝韧带断裂，整整打了15天的石膏。专家回应，运动中的女性比男性更容易骨折膝盖和脚踝。这是因为女性髋部宽阔，使得韧带忍受作用力过大，因此女性的韧带天生就比男人薄弱得多；其次，女性的运动反应一般比男性快，经常出现危险性时，无法及时减轻，也就更容易伤势。

　　女性在运动中最更容易再次发生的习惯性骨折是踝关节骨折。多次骨折不会使踝关节局部血液循环通畅，的组织弹性上升，甚至可导致腓骨撕脱性骨折、外侧韧带几乎脱落等严重后果。因此女性在运动中要留意打算活动和循序渐进。多自由选择以腿部活动居多的各种体育活动。

乒乓球、羽毛球、游泳、滑冰、健美操等运动均可强化腿部的弹跳力，强化肌肉和韧带的柔韧性，同时还可让双腿显得粗壮。　　乳癌——发病率低　　最近一项调查表明：乳腺炎症、宫颈炎、子宫肌瘤、阴道炎、卵巢囊肿等为中年女性易患的妇科疾病。此次是随机调查了5001事例中年女性妇科疾病的病例，年龄在35岁至50岁之间，涵括了70多个有所不同职业。

在被调查者中，乳腺炎症患者竟然低约8成，有6成以上的被调查者患上两种或两种以上的疾病，而这些疾病患者中，白领皆少于蓝领。　　专家指出，内分泌失调和精神因素是导致乳腺炎症的主要原因。如果有乳腺炎症的女性同时经常出现下面几种情况就要警觉了，经常出现乳腺炎症时间较长；炎症结节摸上去很多，很显著；年龄40至60岁之间（这个时期是癌症高发期）；有家族病史。

　　有关资料表明，乳癌已下降为女性肿瘤的首位，沦为威胁女性身体健康的头号刺客。一般来说，35岁以上妇女每年要做到一次基础乳房X线光片。

　　心理——危机四伏　　心理学家找到，中年女白领的心理危机毕竟少见。美国全国心理健康研究所所长戈德温博士认为：“那些条理性强劲，工作效率低，责任心强劲的人易产生悲伤心理。

”实质上，有所成就的中年女性，她们对自己往往具有比一般人更高更加极致的标准，一旦遇上某种挫折，就不会有极重的失落感。而此时她们好强劲的个性，又使她们往往无法寻找可以诉说和求救的知心朋友或者显然就不愿向别人曝露自己懦弱的一面，这就使负面情绪无法倾诉。　　专家建议，中年女性要让自己“谓”一点，要学会把自己当作一个普普通通的女性来看来，要擅于把心中的伤痛和苦恼倾吐出来。面临白热化竞争的环境，要让自己维持一定的弹性。

中年女白领只有不具备更加强劲的心理承受能力，具备坚毅的毅力和个性，才能遭受寄居各种挫折与磨难。　　40岁的王女士前些日子在打羽毛球时不小心导致右踝韧带断裂，整整打了15天的石膏。专家回应，运动中的女性比男性更容易骨折膝盖和脚踝。

这是因为女性髋部宽阔，使得韧带忍受作用力过大，因此女性的韧带天生就比男人薄弱得多；其次，女性的运动反应一般比男性快，经常出现危险性时，无法及时减轻，也就更容易伤势。　　女性在运动中最更容易再次发生的习惯性骨折是踝关节骨折。多次骨折不会使踝关节局部血液循环通畅，的组织弹性上升，甚至可导致腓骨撕脱性骨折、外侧韧带几乎脱落等严重后果。因此女性在运动中要留意打算活动和循序渐进。

多自由选择以腿部活动居多的各种体育活动。乒乓球、羽毛球、游泳、滑冰、健美操等运动均可强化腿部的弹跳力，强化肌肉和韧带的柔韧性，同时还可让双腿显得粗壮。

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